♡ Méditation du mantra du coeur♡

 Asseyez-vous confortablement dans un endroit calme, fermez doucement vos yeux et prenez quelques instants pour respirer profondément. Laissez aller toutes les tensions de votre corps, permettez à votre esprit de se détendre et de se centrer sur le moment présent.

Commencez par porter votre attention sur votre cœur. Visualisez une douce lumière dorée qui rayonne au centre de votre poitrine. Ressentez cette lumière remplir votre être d'amour et de compassion.

Maintenant, répétez le mantra du cœur avec moi : "Je suis amour. Je suis lumière. Je suis paix." Laissez chaque mot résonner en vous, en harmonie avec le battement de votre cœur.

À chaque répétition du mantra, laissez-vous immerger davantage dans cette sensation d'amour inconditionnel. Laissez votre cœur s'ouvrir et se dilater, en embrassant tout ce qui est en vous et autour de vous.

Sentez-vous connecté(e) à l'univers entier, à chaque être vivant, à chaque manifestation de vie. Ressentez cette interconnexion profonde qui unit toute existence.

Continuez à répéter le mantra aussi longtemps que vous le souhaitez, en laissant chaque répétition approfondir votre connexion à l'amour universel.

Lorsque vous vous sentez prêt(e) à terminer, prenez quelques respirations profondes et douces. Remerciez-vous d'avoir pris ce temps pour cultiver l'amour en vous.

Ouvrez lentement les yeux et revenez à votre environnement présent, en emportant avec vous la chaleur et la lumière de votre cœur.

Que cet amour vous accompagne tout au long de votre journée, vous guidant et vous soutenant dans chaque instant.

Cher cœur, je t'ouvre grand les portes de mon être. Je t'accueille avec amour, tendresse et bienveillance. Je laisse ta lumière briller en moi, illuminant chaque cellule de mon corps. Je t'offre toute ma gratitude pour ta force, ta sagesse et ta capacité à aimer sans limites. Je choisis de vivre en alignement avec toi, en écoutant toujours ta voix douce et pure. Je suis reconnaissante de pouvoir me connecter à toi à tout moment, pour trouver la paix, la joie et l'amour infini qui résident en toi. Merci, cher cœur, de tout ce que tu m'apportes. Je t'aime infiniment.

Le chakra du cœur, également connu sous le nom d'Anahata en sanskrit, est le quatrième des sept principaux chakras du système énergétique humain. Situé au centre de la poitrine, au niveau du cœur physique, il est associé à l'amour inconditionnel, à la compassion, à l'équilibre émotionnel et à l'harmonie.

Voici une description détaillée du chakra du cœur :

Nom en Sanskrit: Anahata, qui signifie "non touché" ou "inviolé".

Couleur: Le chakra du cœur est généralement associé à la couleur verte, symbole de croissance, d'harmonie, et de connexion à la nature. Parfois, il est également représenté avec une teinte rose, évoquant l'amour universel et la compassion.

Élément: L'élément associé au chakra du cœur est l'air, qui représente la liberté, l'expansion, et la respiration. L'air est essentiel pour la vie, tout comme l'amour et la compassion sont essentiels pour l'épanouissement de l'être humain.

Mantra: Le mantra traditionnel associé au chakra du cœur est "YAM". Répéter ce mantra lors de la méditation peut aider à ouvrir et à équilibrer ce centre énergétique.

Fonction: Le chakra du cœur est le centre de l'amour inconditionnel, de la compassion, de l'empathie et de la connexion avec autrui. Il nous permet de ressentir un amour authentique envers nous-mêmes, envers les autres, et envers l'univers dans son ensemble.

Aspect Physique: Sur le plan physique, le chakra du cœur est associé au cœur, aux poumons, au thymus, ainsi qu'à la circulation sanguine. Un déséquilibre dans ce chakra peut se manifester par des problèmes cardiaques, respiratoires, ou des troubles immunitaires.

Aspect Émotionnel: Sur le plan émotionnel, un chakra du cœur équilibré nous permet d'éprouver de l'amour, de la compassion, de la joie, et de la paix intérieure. Un déséquilibre peut conduire à des difficultés relationnelles, à un sentiment de solitude ou à des problèmes d'estime de soi.

Pratiques pour l'équilibrer: La méditation, la visualisation, le yoga, la pratique de la gratitude, le travail sur le pardon et l'expression des émotions sont quelques-unes des pratiques qui peuvent aider à équilibrer et à harmoniser le chakra du cœur.

En travaillant sur l'ouverture et l'équilibre du chakra du cœur, on peut développer des relations plus profondes et plus significatives avec les autres, ainsi qu'une plus grande compassion envers soi-même et envers le monde qui nous entoure.

Avec amour et lumière

Nancy influenceuse positive en mantras médittaion Liber'Toi