Une méditation pour se motiver au quotidien.
Tu as des objectifs, mais tu n’arrives pas à avancer. En fait, tu procrastines beaucoup. Peut-être que tu n’arrives même pas à te fixer d’objectifs, tu es fatigué.e, sans envie, alors voici une méditation du matin parfaite pour toi.
« Moi, [Mon Prénom],
Je me dédie cet instant,
Car, il est fort possible
Que je me sois oublié.e ces derniers temps.
J’inspire,
Je me redresse.
J’expire,
Je relève la tête.
Je n’ai plus envie de trainer des pieds,
De me répéter que je suis fatigué.e.
Je veux déborder d’idées,
Et d’énergie.
Alors, je m’imagine le dos bien droit,
Les jambes bien ancrées sur le sol,
Le menton relevé
Et les yeux brillants de mille feux.
J’inspire,
L’énergie du soleil.
J’expire,
Je le sens brûler en moi.
Je suis ici pour une bonne raison.
J’ai ma place.
J’ai des talents,
Et des rêves.
Il ne tient qu’à moi de les découvrir,
De les exprimer, les réaliser,
Et de les mettre au service
De plus grand que moi.
Alors, en cet instant,
Je ne veux plus me trouver d’excuse,
Ne plus me cacher derrière la fatigue
Ou les doutes.
Je veux exister pleinement.
C’est mon droit,
Et je le revendique en cet instant,
Et à jamais.
J’inspire,
Je vois cette flamme au creux de mon ventre.
J’expire,
J’attise cette flamme qui devient un feu brûlant. »
Date de dernière mise à jour : 15/02/2023