☆彡 J harmonise mes Chakras 彡☆

Mieux connaître les chakras, leurs rôles et quelques astuces pour les harmoniser soi-même. Il est également possible de rééquilibrer ses chakras en recevant un soin Reiki.

Muladhara :
Chakra de base, situé au niveau du périnée chez l’homme et de l’utérus chez la femme.
Souvent représenté par la couleur rouge ou par un lotus composé de quatre pétales. Il est associé à l’élément terre, au corps physique et surtout à la partie basse du corps comme les jambes, l’anus et le bas du dos. Il est aussi associé au sens de l’odorat, au mantra « Lam » et aux mots-clés tels que « survie », « stabilité » ou « sûreté ». Muladhara peut être équilibré en pratiquant des postures de yoga telles que tadasana (posture de la montagne), en entrant en contact avec la nature (par exemple, en marchant pieds nus dans l’herbe), en portant du rouge, en s’occupant d’un jardin, en respirant l’odeur des fleurs, en faisant de la poterie, etc. Une phrase affirmative pour ce chakra serait : « Je suis soutenu par l’Univers. J’aime mon corps et tout va bien dans mon monde. Je suis en sécurité. »

 Svadisthana :
Chakra sacral ou sexuel, situé au niveau du coccyx. Souvent représenté par la couleur orange ou par un lotus composé de six pétales. Il est associé à l’élément eau, au corps éthérique et surtout aux organes sexuels, aux reins et à la vessie, ainsi qu’au système lymphatique. Il est également relié au sens du goût, à la reproduction et à la créativité, ainsi qu’au mantra « Vam » et aux mots-clés tels que « plaisir », « changement », « émotions », ou encore « finances ». Svadisthana peut être équilibré en pratiquant des postures de yoga telles que baddha konasana (posture de l’angle serré ou posture du papillon), en prenant un bain ou en écoutant l’eau vive d’un ruisseau, en portant de l’orange et en mangeant des fruits ou des légumes oranges, en faisant de la natation ou de la danse, en créant quelque chose (par exemple un gâteau, un dessin ou une sculpture). Une phrase affirmative pour ce chakra serait : « J’accepte ma sexualité. Je suis équilibré et en bonne santé.

J’accepte de recevoir du plaisir dans ma vie. »

Manipura:
Chakra du plexus solaire, situé au-dessus du nombril dans le « V » inverse formé par la cage thoracique. Souvent représenté par la couleur jaune ou par un lotus composé de dix pétales, il est associé à l’élément du feu, au corps astral, au pancréas, à l’estomac, les intestins, le milieu du dos, ou encore au système nerveux. Il est également associé au sens de la vue, à la confiance, à l’ego, à la digestion, et aux problèmes émotionnels, ainsi qu’au mantra « Ram » et aux mots-clés tels que « volonté », « action » ou « énergie ». Manipura peut être équilibré en pratiquant des postures de yoga telles que navasana (posture du bateau), en faisant des exercices pour les yeux, en allumant un feu ou des bougies, en portant du jaune ou en mangeant des fruits et légumes jaunes, en pratiquant des exercices abdominaux, ou en faisant des sessions régulières avec un bon psychothérapeute. Une phrase affirmative pour ce chakra serait : « Je suis capable de faire tout ce que je souhaite. Je respecte ce qui est en moi. J’accomplis toute tâche avec facilité et dextérité. Je déclare être en contrôle de mon pouvoir personnel. »

 Anahata :
Chakra du cœur, situé près du sternum à l’avant du corps et entre les omoplates à l’arrière du corps. Souvent représenté par la couleur verte ou par un lotus composé de douze pétales. Il est associé à l’élément air, au corps mental supérieur, au système immunitaire, à la circulation, à la peau, aux problèmes situés en haut du dos, ainsi qu’aux problèmes cardiaques ou pulmonaires. Il est également associé au sens du toucher, à la compassion, à la gratitude, ainsi qu’au mantra « Yam » et aux mots clés tels qu’« amour » ou « acceptation. » Anahata peut être équilibré en pratiquant des postures de yoga telles que garudasana (posture de l’aigle), urdhva dhanurasana (posture du pont) ou bhujagasana (posture du cobra). Anahata peut également être équilibré en pratiquant le pardon envers soi et les autres, en passant du temps avec des jeunes enfants, en adoptant un animal de compagnie, en portant ou en méditant sur du vert, en écrivant tout ce pour quoi nous sommes reconnaissants, en massant la zone du cœur, en composant ou en lisant de la poésie. Une phrase affirmative pour ce chakra serait : « J’offre de l’amour et je reçois de l’amour avec facilité. Je mérite d’être aimé. Je me pardonne, et je pardonne à tous. Je suis Amour. »

Vishuddha:
Chakra de la gorge. Souvent représenté par la couleur bleue ou par un lotus composé de seize pétales, il est associé à l’éther, au corps spirituel, au cou, aux dents, à la thyroïde, aux rhumes, à la toux et aux épaules. Il est également associé au sens de l’ouïe, à la communication, à l’expression, ainsi qu’au mantra « Ham » et aux mots-clés tels qu’« intuition » ou « discipline ». Vishuddha peut être équilibré en pratiquant des postures de yoga telles que halasana (posture de la charrue) ou salambha sarvangasana (posture de la chandelle). Il peut également être équilibré en faisant du chant, en se couchant par terre et en observant calmement un ciel bleu, en se nettoyant la langue, en écrivant dans un journal, en portant du bleu et en passant du temps seul pour mieux se connaître. Une phrase affirmative pour ce chakra serait : « J’exprime ma vérité et mes sentiments de façon claire et honnête. Mes pensées et mes opinions ont de la valeur. Je me permets d’être quelqu’un de créatif. »

 Ajna :
Chakra du troisième œil, situé au centre du front légèrement au-dessus des sourcils. C’est aussi ici que se terminent les nadis ida et pingala. Souvent représenté par la couleur indigo, ou par un lotus composé de deux pétales, il n’est associé à aucun élément, mais à l’âme, aux yeux, aux oreilles, aux sinus et au système nerveux. Il est associé à la clairvoyance, et à la spiritualité, ainsi qu’au mantra « Om » et au mot-clé « imagination ». Ajna peut être équilibré en alternant la respiration dans chaque narine, en faisant des exercices de mémoire, en portant de l’indigo, en faisant de la méditation, en contemplant des illusions optiques, en écoutant de la musique classique, et en remarquant activement la beauté qui nous entoure. Une phrase affirmative pour ce chakra serait : « Mon intuition est forte et je lui fais confiance. Je vois les choses clairement. J’ai foi en ma sagesse éternelle. »

Sahasrara:
Chakra du sommet, situé au sommet du crâne. Aussi appelé « chakra couronne », c’est ici que se termine le nadi susumna. Souvent représenté par la couleur violette et par un lotus composé de mille pétales, il est associé au cerveau et au système musculo-squelettique. Un déséquilibre peut entraîner des psychoses, des maux de tête ou migraines, des pertes de mémoire, de la fatigue ou une dépression. Également associé au corps nirvanique, son mantra est le son du silence. Ses mots-clés seraient « sagesse » ou « connaissance. » Sahasrara peut être équilibré en pratiquant la posture sirsasana (posture d’équilibre sur la tête et les avant-bras). Il peut également être équilibré en étudiant les religions et philosophies du monde, en portant du violet, en faisant du Tai Chi, en s’asseyant dans un endroit très calme pour écouter le silence (par exemple une église), ou en brûlant de l’encens. Une phrase affirmative pour ce chakra serait : « Je suis guidé par ma propre sagesse intérieure. Je suis un être divin dans un corps physique. Tous ceux que je rencontre ont quelque chose à m’enseigner. Toutes mes expériences m’apportent quelque chose de bénéfique. J’ai confiance dans la vie. »

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`·. Nāncy Gāgnon influēncēusē pōsitive, Maitre enseignante Reiki Holistique-Angelique

L’Art de Vivre à l’Ēveillance au Cœur de Soi.

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Chaque matin, en m’éveillant, je suis heureuse de sentir que j’existe et que la beauté du jour qui vient dépend de la beauté que je veux y mettreˏ ˋ ♡ ˎˊ -

www.nancygagnon-influenceusepositive.com

-ˋˏ ༻Ma mission de guide d’éveillance est de vous accompagnez tout en vous transmettent a travers la guidance énergétique tout ce que je sais et appris au quotidien de ma vie pour être en harmonie avec soi. Acquérir la plénitude divine.༺ ˎˊ-

-l’ amélioration de votre qualité de vie quotidiennement sur la bonne voie de guérison.˚ ༘✶ ⋆｡˚ ⁀➷ Reprendre le contrôle de ta vie. Améliore le bien-être au quotidien! Éveil et prise de Conscience.