La méditation à la bougie
Asseyez-vous tranquillement sur un coussin ou sur une chaise, confortable (soyez assez couvert) et digne (gardez le dos droit mais sans raideur), soyez juste présent.e.
Placez une bougie au niveau de votre regard à une distance de 80cm environ (sur une chaise si vous êtes assis au sol, ou sur une étagère de bibliothèque si vous êtes sur une chaise).
Focalisez votre regard sur la flamme de la bougie et imprégnez-vous de la pureté et de la clarté que vous transmet cette lumière, si fragile et pourtant si puissante dans ses potentiels.
Ressentez la matière et la chaleur que la flamme de la bougie dégage Percevez sa lumière comme la résonance de votre propre lumière intérieure.
Voici quelques intentions à poser, si vous le souhaitez pendant la méditation : J'invite la lumière dans toutes les cellules de mon corps. / J'invite la lumière dans tous les recoins de mon Esprit. / J'invite la lumière à guérir toutes les parts blessées en moi. etc...
Méditez le temps que vous voulez.
A la fin, fermez les yeux et amenez la rémanence de la flamme au niveau de votre 3ème œil, si vous recherchez à cultiver votre intuition ou dans le cœur si vous œuvrez pour votre guérison.
C'est une méditation simple pour célébrer le retour de la lumière, avec toute la symbolique que chacun voudra y mettre.
