Articles de nancygagnon

Vieillir est obligatoire, mais grandir est un choix. À chaque saison ses fleurs, à chaque âge son bonheur. Vivre longtemps et heureux. Grandir en préservant la joie au cœur, c'est vieillir en beauté.

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec son coeur;
Sans remords, sans regret, sans regarder l'heure; Aller de l'avant, arrêter d'avoir peur;
Car, à chaque âge, se rattache un bonheur.

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec son corps;
Le garder sain en dedans, beau en dehors. Ne jamais abdiquer devant un effort.
L'âge n'a rien à voir avec la mort.

Vieillir en beauté, c'est donner un coup de pouce
À ceux qui se sentent perdus dans la brousse, Qui ne croient plus que la vie peut être douce Et qu'il y a toujours quelqu'un à la rescousse.

Vieillir en beauté, c'est vieillir positivement.
Ne pas pleurer sur ses souvenirs d'antan.
Être fier d'avoir les cheveux blancs,
Car, pour être heureux, on a encore le temps.

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec amour,
Savoir donner sans rien attendre en retour; Car, où que l'on soit, à l'aube du jour,
Il y a quelqu'un à qui dire bonjour.

Vieillir en beauté, c'est vieillir avec espoir;
Être content de soi en se couchant le soir. Et lorsque viendra le point de non-recevoir, Se dire qu'au fond, ce n'est qu'un au revoir.

La maille, je l'ai commencée par hasard, parce que je voulais à tout prix quelque chose de très petit. Et c'est vrai que l'on a tous quelque chose qui nous touche. Moi, c'était le tricot, pour la tendresse, la douceur.

Le tricot permet favorise la méditation

Le tricot est une suite de petits gestes tranquilles et répétitifs. Nombreux sont ceux qui y voient une parenté avec la méditation. "Tricoter ancre dans l’ici et maintenant". Le tricot pourrait même ralentir la respiration et apaiser le rythme cardiaque. Gaëlle Riou, ergothérapeute, a observé ces résultats sur l’anxiété : "Des patients en service de psychiatrie qui participaient à mon atelier de tricot ont réduit leur consommation d’anxiolytiques", atteste-t-elle.

Tricoter permet de renouer avec le sensoriel

Tricoter ramène l’esprit au corps. Le bruit des aiguilles, la douceur des pelotes et les jolies couleurs constituent de menus plaisirs sensoriels dont on connaît aujourd’hui l’importance pour se sentir bien au quotidien. Ces sensations positives peuvent être renforcées par le souvenir apaisant d’une mère ou d’une grand-mère qui tricotait.

Le tricot permet de se vider la tête

Quand on débute, enchaîner les mailles réclame une telle concentration qu’il ne reste aucune place pour ressasser ses problèmes. Les tricoteurs un peu plus aguerris peuvent écouter de la musique ou discuter. Cela contribue à faire taire le monologue intérieur. Une étude canadienne a montré que cet effet fonctionnait même chez des personnes souffrant de pensées obsessionnelles.

En communication animale, quasiment tous les chats disent avoir « une mission » auprès d’un humain. Tous affirment qu’ils ne sont pas là par hasard, que l’homme ne les choisit pas, que ce sont eux qui décident de là où ils doivent (ou ils veulent) vivre. Indépendants à l’extrême, peut être plus encore que les autres animaux, les chats refusent catégoriquement la notion d’appartenance. Libres ils sont, libres ils veulent rester !

Ce sont des animaux passionnants et fascinants... Quand on dialogue avec eux, c’est dans d’autres mondes qu’ils nous emmènent avec autant d’intelligence que de sensibilité. Ce n’est pas par hasard que la légende leur prête plusieurs vies…

Nos chats sont des êtres très communicants, tant par leur comportement que par leurs manifestations corporelles. Lorsque vous apprenez à connaître votre chat en l’observant attentivement, vous savez quels sont ses besoins, ses humeurs, et ces informations vous parviennent de diverses façons :

À travers ses miaulements

Ces derniers sont très variés, la panoplie est large ! Courts, longs, aigus, répétitifs, profonds, en trille… Votre chat vous apprendra très vite quels sont ses besoins. Avec l’expérience, vous parviendrez à déchiffrer ses miaulements et à savoir quand il a faim, quand il souhaite avoir des câlins ou lorsqu’il se sent stressé.

À travers son langage corporel et comportement

Les yeux langoureux qui se referment en vous regardant sont une preuve d’amour et de bonheur chez votre chat. Mais, soyez également attentif à ses oreilles, sa queue et tous ses mouvements en général, car ils sont très révélateurs de son état d’être. Un chat qui a envie de câlin aura tendance à se frotter à vous, alors qu’un chat joueur réagira au moindre de vos mouvements. Tous ces signes sont un excellent moyen de communiquer avec son chat.

Avec ses odeurs

En état de stress, votre chat va déclencher des phéromones et son corps va réagir. Ses odeurs corporelles, buccales ou ses selles peuvent d’ailleurs être différentes de l’accoutumée, et ces éléments peuvent vous alerter sur son état physiologique ou psychique (problèmes de santé, stress intense, etc…).

Par le biais de vos conversations avec votre animal

N’avez-vous pas remarqué que votre chat réagit lorsque vous lui parlez ? Selon les mots, l’intonation que vous utilisez, mais aussi votre attitude, ses réactions ne seront pas les mêmes. Il s’agit d’une partie importante de la communication entre vous et votre animal, et de la création d’une relation forte, durable avec votre félin.

En fonction du temps passé ensemble

Plus vous passerez du temps avec votre chat, plus la communication sera aisée, fluide, précise. En effet, avec de l’attention, de l’amour, des jeux, une forte complicité s’installera entre vous et lui. La communication n’en sera que meilleure et vous aurez l’impression d’être intimement connecté à votre animal..

Tout ce que je sais c’est mon chat qui me l’a appris: quand tu as faim, mange. Quand tu es fatigué, fais une sieste dans un rayon de soleil. 

Être atteint de la maladie d’Alzheimer, c’est d’abord présenter des troubles de la mémoire suffisamment importants pour créer un impact sur la vie quotidienne.

Cela ne se produit pas du jour au lendemain; aussi, il est important de noter la fréquence et l’intensité des symptômes ou troubles. Il y a une différence entre un petit problème occasionnel et un problème ou un trouble dont la fréquence et l’intensité augmentent de façon constante.

Stade 1 – Aucun déclin cognitif

Normalement, il n’y a pas de plaintes de déficit de la mémoire à ce stade de la part du patient; ni aucune perte de mémoire évidente lors de l’entretien clinique avec le ou la patiente.

Stade 2 – Déclin cognitif très léger (déficience de la mémoire liée à l’âge)

Quelques plaintes subjectives de perte de la mémoire apparaissent, le patient s’inquiète le plus souvent à propos des situations suivantes :

●      oublier où l’on a placé des objets familiers

●      oublier les noms que l’on connaissait autrefois.

Par contre, on ne trouvera aucune preuve objective de déficit de la mémoire lors d’un entretien clinique. On ne détectera pas non plus de déficit objectif de la mémoire, que ce soit au travail ou dans les situations sociales. Aucun symptôme de démence n’est détecté lors d’examens médicaux ou par les amis, la famille ou encore les collègues.

On voit là un déclin normal de la mémoire, lié au vieillissement, qui peut engendrer une préoccupation correspondante, mais non alarmante.

Stade 3 – Déclin cognitif modéré (légère déficience cognitive)

Alors qu’au stade précédent, la vieillesse autant que la maladie d’Alzheimer pouvaient être à l’origine des symptômes, nous sommes ici en présence des premiers déficits nets des facultés mentales bien qu’il s’agisse ici encore d’un stade modéré de déclin cognitif.

Il est maintenant possible d’observer des manifestations dans les situations suivantes :

●      le patient peut s’égarer lorsqu’il se déplace dans un endroit inconnu

●      les collègues de travail peuvent constater un déclin des performances du patient; notamment, dans l’exécution des tâches complexes

●      l’oubli et la recherche de mots et de noms deviennent évidents pour les proches

●      le patient conserve peu de souvenirs de la lecture d’un passage ou d’un livre

●      le patient peut présenter une difficulté à se souvenir des noms lors de son introduction auprès de nouvelles personnes

●      le patient commence à perdre ou égarer des objets de valeur

●      le déficit de concentration peut être évident lors d’un examen clinique par un professionnel.

On peut maintenant obtenir une preuve objective du déficit de la mémoire suite à un entretien intensif. Le déni commence à se manifester chez le patient, très souvent accompagné d’une légère anxiété.

C’est habituellement au stade 3 de la maladie d’Alzheimer que la famille, alertée, demandera ou suggérera un diagnostic médical qui pourrait se conclure par une ordonnance de médication accompagnée d’une thérapie cognitive et parfois d’un suivi psychologique.

Stade 4 – Déclin cognitif modéré (démence légère)

On constate un déficit net sur le plan cognitif lors d’un entretien clinique minutieux. Le déficit cognitif se manifestera dans les situations suivantes :

●      grande diminution de la connaissance des événements récents et de l’actualité

●      déficit en mémoire de son histoire personnelle, de son passé

●      trouble de concentration lors de tests de soustractions en série

●      diminution de la capacité de voyager et de la gestion des finances

Cependant, il y a maintien des capacités mentales suivantes :

●      orientation dans l’espace et le temps

●      reconnaissance des visages et des personnes de l’entourage

●      capacité de se déplacer dans les lieux connus

Par contre, il est devenu évident que les personnes atteintes sont incapables d’effectuer des tâches complexes est devenue évidente et le déni est devenu un mécanisme de défense dominant, voire une seconde nature. On constate aussi une diminution des réactions émotionnelles et un retrait fréquent dans les situations difficiles.

Considérant l’impact sur les activités quotidiennes, il serait judicieux d’introduire des soins à domicile (proche aidant ou aide-soignante) au stade 4 de la maladie d’Alzheimer pour aider la personne atteinte à accomplir ses activités quotidiennes, préparer ses repas, faire son épicerie, chercher ses médicaments à la pharmacie, etc.

Il serait tout aussi opportun d’introduire dans le quotidien des activités stimulantes telles lui faire la conversation et jouer à des jeux cognitifs afin de prévenir la dépression, l’apathie et l’isolation qui caractérisent les patients à ce stade.

Stade 5 – Déclin cognitif modérément sévère (démence modérée)

À ce stade, il est évident que le patient ne peut plus vivre seul; à cet égard, les proches aidants et le personnel soignant doivent pouvoir reconnaître cet état.

Ainsi, pendant une entrevue d’évaluation clinique, le patient peut ne pas se rappeler un aspect important de sa vie actuelle tels son adresse et son numéro de téléphone de plusieurs années, les noms de ses petits-enfants, etc.

On constate aussi souvent une désorientation par rapport au temps (date, jour de la semaine, saison…) et au lieu.

Un patient même éduqué peut avoir des difficultés à compter de 100 à 50 ou encore de 50 à 5.

Cependant, les personnes au stade 5 conservent une bonne connaissance de nombreux faits majeurs les concernant elles-mêmes et leurs proches.

Ainsi, elles connaissent leurs propres noms et généralement ceux de leurs conjoints et de leurs enfants. Elles n’ont pas besoin d’aide pour faire leur propre toilette et pour manger, mais elles peuvent avoir de la difficulté à choisir les vêtements appropriés du moment.

Au stade 5 de la maladie d’Alzheimer, il y a lieu d’attribuer une ressource et des soins permanents, ce qui pourrait difficilement se mettre en place au domicile du proche atteint. Il faudrait donc sérieusement envisager d’emménager dans une résidence avec les services d’une aide-soignante assignée ou encore au domicile d’un membre de la famille avec soins à domicile.

Stade 6 – Déclin cognitif sévère (démence modérément sévère)

Nous en sommes à un stade avancé de la maladie maintenant, l’impact sur les facultés cognitives est assez important pour rendre les relations, même avec les proches, difficiles. Ainsi, on constate les changements comportementaux suivants :

●      les personnes atteintes peuvent parfois oublier le nom du conjoint(e) dont elles sont entièrement dépendantes(e)s pour leur survie

●      elles sont largement inconscientes des événements et des expériences récentes de leur vie

●      elles conservent quelques connaissances de leur vie passée, mais c’est très sommaire

●      elles n’ont généralement plus conscience de leur environnement, de l’année, la saison, etc.

●      elles peuvent avoir de la difficulté à compter à rebours à partir de 20 par exemple et parfois même de compter jusqu’à 10 simplement

●      elles auront besoin d’une assistance pour les activités de la vie quotidienne; par exemple, elles peuvent souffrir d’incontinence, auront besoin d’aide pour se déplacer, mais elles seront à l’occasion en mesure de se rendre dans des lieux familiers

●      le rythme diurne est souvent perturbé

●      elles se rappellent encore presque toujours leur propre nom

●      elles continuent fréquemment à être en mesure de distinguer les personnes familières des personnes inconnues dans leur environnement.

La personnalité et les changements émotionnels sont très variables et incluent :

●      un comportement délirant; les patients peuvent accuser leur conjoint d’être un imposteur, parler à des personnages imaginaires ou à leur propre reflet dans le miroir

●      des symptômes obsessionnels; une personne peut souvent répéter des activités de nettoyage

●      des symptômes d’anxiété; une agitation et même un comportement violent peuvent survenir

●      aboulie cognitive; c’est-à-dire perte de volonté en raison de l’incapacité de mener une réflexion suffisamment à terme pour déterminer et exécuter une action délibérée

Au stade 6 de la maladie d’Alzheimer, la personne atteinte a besoin de soins 24 sur 24, 7 jours sur 7.

Stade 7 – Déclin cognitif très sévère (démence sévère)

Au stade 7 de la maladie d’Alzheimer, pratiquement toutes les aptitudes verbales ont disparu et très souvent, il n’y a plus de langage du tout, seulement des expressions inintelligibles et une émergence occasionnelle de mots et de phrases oubliées.

On constate aussi les comportements suivants :

●      incontinence urinaire et un besoin d’aide pour la toilette et l’alimentation

●      perte progressive de la psychomotricité de base telle la capacité de marcher

●      incapacité du cerveau à commander le corps

●      rigidité généralisée des réflexes neurologiques

Nous espérons que ce billet aura su vous éclairer sur les 7 stades de la maladie d’Alzheimer et vous aidera à mieux suivre l’évolution de la maladie chez votre proche. Vous serez ainsi en mesure de déterminer plus rapidement les ressources dont vous aurez besoin afin d’assurer le mieux-être de votre proche et de votre famille.

La durée de chacun des 7 stades de la maladie d’Alzheimer peut varier grandement d’une personne à l’autre; toutefois, un diagnostic rapide de la maladie vous permettra de mieux planifier votre stratégie d’accompagnement et tirer profit des ressources disponibles telles médication, soins à domicile et thérapie cognitive.

BLOCAGE PHYSIQUE

Le dos comporte de nombreux muscles, mais lorsque nous parlons de mal de dos, nous parlons surtout de la colonne vertébrale qui est une longue tige osseuse flexible, depuis la tête, qu'elle supporte, jusqu'au bassin qui la soutient. La colonne vertébrale est un empilement de trente-trois (33) vertèbres qui se répartissent comme suit : les cervicales, dorsales, lombaires, sacrées et coccygiennes. La description du mal de dos qui suit couvre les régions sacrée, lombaire et dorsale. Pour la région coccygienne, réfère-toi à COCCYX. Pour les cervicales, à COU.

CAUSES ÉMOTIONNELLES DU MAL DE DOS (désirs bloqués)

Si tu as mal au BAS DU DOS, dans la région du SACRUM, la partie la plus basse du dos, tu es certainement le genre de personne pour qui la liberté est sacrée. Tu as par contre de la difficulté à garder ta liberté quand les autres ont besoin de ton aide ou quand tu juges que tu en as trop à faire. As-tu peur de dire non? As-tu un trop grand sens de devoir?

Si tu éprouves une douleur au MILIEU DU DOS, c’est-à-dire du bas du dos jusqu’à la taille, cela indique que tu vis de l'insécurité matérielle. En effet, le dos étant le soutien du corps humain, tout mal de dos a un lien avec ne pas se sentir assez soutenu. Le bas du dos est relié au domaine du avoir, comme avoir des biens matériels, avoir de l'argent, avoir un conjoint, avoir une maison, avoir des enfants, avoir un bon métier, avoir des diplômes, etc.

Voici donc différentes attitudes qui peuvent te concerner.

Tu as besoin d'avoir pour te sentir soutenu, mais tu n'oses pas te l'avouer ou l'admettre aux autres.

Tu t'en mets donc plein le dos, car tu cherches à tout faire toi-même, tout en te plaignant de ne pas être soutenu par les autres.

Tu es très actif dans le domaine physique, car ta peur du manque se manifeste surtout au niveau matériel, ce qui pour toi représente un bon soutien.

Tu as de la difficulté à demander de l'aide aux autres et lorsque tu te décides enfin à en demander et que tu ne la reçois pas, tu te sens encore plus coincé et le mal de dos empire.

Si tu as mal dans le HAUT DU DOS, c'est-à-dire de la dorsale dix jusqu'aux cervicales, de la taille jusqu'au cou, cela t’indique que tu souffres d'insécurité affective. Voici plusieurs attitudes qui peuvent te concerner.

Le faire est très important pour toi car c'est ce qui te sécurise. Par conséquent, lorsque quelqu'un fait quelque chose pour toi, tu te sens aimé.

Tu confonds aimer avec plaire. Tu es très déçu et tu vis beaucoup de peine quand ceux que tu aimes ne te plaisent pas. Toi-même, d'ailleurs, tu manifestes ton amour pour les autres en essayant de leur faire plaisir.

Il se peut que tu sois rendu à ta limite et que tu aies suffisamment mal au dos pour arrêter de tout faire afin de te faire aider, mais tu t’en sens coupable inconsciemment.

Il se peut aussi que ton mal de dos indique que tu te sens surveillé dans ce que tu fais, comme si tu avais quelqu'un sur ton dos.

CAUSES MENTALES (peurs et croyances)

Si tu as mal dans le BAS DU DOS, au lieu de croire que tu vas perdre ta liberté en aidant quelqu'un d'autre ou en faisant certaines tâches, deviens conscient de tes limites. Exprime-les à la personne concernée, celle à qui tu as de la difficulté à dire non. Souviens-toi que tu es toujours libre de dire oui ou non. Si tu juges que tu en as trop à faire et que tu décides de tout faire quand même, sois conscient que c’est ta décision et que tu l’as prise en toute liberté. Si tu veux récolter de l'aide, tu dois d’abord en semer. Il se peut que tu aies vécu, par le passé, l'expérience de sentir que tu te faisais avoir en voulant aider, mais cette peur de revivre la même expérience t'empêche de donner, ce qui t'aiderait à recevoir davantage. Si tu as peur pour ta survie, réalise que c'est seulement la partie dépendante affective en toi qui croit que tu ne peux survivre seul. Tu as tout ce qu'il faut pour y arriver.

En ce qui concerne le mal au milieu DU DOS, il s'agit d'accepter que tu as le droit d'aimer avoir des biens matériels ou d'avoir quoi que ce soit pour te sentir en sécurité et soutenu. Tu en retireras ainsi beaucoup plus de plaisir. Même si au plus profond de toi, tu te sens coupable de trop aimer le matériel, tu devras commencer par te donner le droit d'en avoir, pour ensuite être capable de te sentir soutenu même sans tous ces avoirs.

Au lieu d’avoir peur de faire tes demandes, accepte le fait que ce n'est pas parce que tu demandes quelque chose que les autres se doivent d'y répondre. Comme certaines personnes ont moins besoin d’avoir des choses, il se peut qu’on ne comprenne pas tes besoins. En te donnant le droit d'avoir ces besoins, il sera plus facile pour toi de le leur expliquer et de faire tes demandes sans avoir d’attentes.

Pour le mal dans le HAUT DU DOS, de la taille au cou, tu dois arrêter de croire que tu dois tout faire pour assurer le bonheur des autres. Tu seras toujours du genre à aimer faire des choses pour les autres, mais c'est ta motivation qui doit changer. Lorsque tu veux faire quelque chose pour quelqu'un que tu aimes, fais-le avec amour, pour le plaisir de le faire, et non par devoir ou pour recevoir en retour. Tu n'as plus besoin d'être le soutien affectif de tout le monde.

Il est important que tu fasses la différence entre plaire et aimer. Plaire, c’est vouloir faire plaisir aux autres, c’est dans le domaine du matériel. Aimer, c’est accepter l’autre comme il est, avec ses différences, sans le juger ou vouloir le changer. C’est du domaine spirituel. Quelqu’un peut t’aimer beaucoup sans avoir envie de te plaire à chaque instant ou sans vouloir répondre à tes attentes. Il en va ainsi pour toi avec les autres.

Tu dois aussi être plus conscient de la notion de responsabilité. Être responsable signifie être conscient que chacun de nous créons toujours notre vie selon nos décisions et que c’est à chacun de nous d’en assumer les conséquences. Vouloir assumer celles des autres est à l’opposé d’être responsable et c’est signe que tu as peur de ne pas être aimé. Donne aux autres l’occasion de prendre leur propre responsabilité. Ça t’enlèvera du poids sur ton dos.

BESOIN ET MESSAGE SPIRITUEL

Ton grand besoin est de t’AIMER, d’accepter tes peurs du moment. Prends le temps de trouver ce dont tu as PEUR POUR TOI dans cette situation. Ton Dieu intérieur t’invite à accueillir cette peur qui te pousse à agir ainsi, en te rappelant que tout est temporaire. Il te dit d’accueillir tes limites actuelles et de reconnaître davantage ta propre valeur. Ce n’est qu’après t’être accueilli dans tes peurs et tes limites que tu pourras te diriger vers ce que tu veux vraiment. Souviens-toi que cette partie en toi qui a peur est convaincue de te protéger. Si tu te sens capable d’assumer les conséquences de vivre selon les besoins de ton être, rassure-la.

Nancy Massotherapeute Énergétique en soins Holistique et Maitre Reiki Angélique

SOURCE

Aller prendre une petite marche dans la nature pres de l'énergie des arbres pour se changer les idées quand on en sens le besoin est toujours une bonne idée. Il semblerait que ce soit encore plus bénéfique durant l’hiver.

S'entourer au tour d'un arbre pour la guérison de sOi et S’allonger sur la neige dans le bois en hiver, ouvrir ses mains au soleil et laisser tout ce qui n est pas en accord avec vous s’évaporer.